5 Top-Neurologen verraten - So schützen wir uns vor Demenz

00:00:00: Fast zwei Millionen Menschen in Deutschland leben mit Demenz, Tendenz steigend.

00:00:05: Was schützt das Gehirn wirklich?

00:00:08: Renommierte Neurologen verraten in der britischen The Times ihre persönlichen Routinen und die haben es in sich – kein Wundermittel sondern Alltag!

00:00:17: Täglich mindestens zehntausend Schritte mediterrane Ernährung mit fettem Fisch regelmäßige Blutdruckkontrolle sieben bis neun Stunden Schlaf Dazu geistige Herausforderungen wie Sudoku oder Tanzen, weniger Smartphone und Alkohol nur in Maßen.