Fitness - Skyr oder Quark – was bringt mehr fürs Training?

00:00:00: Skuhr oder Magerquark.

00:00:01: Was ist besser fürs Training?

00:00:03: Beide sind proteinreiche Fitness-Futs und helfen beim Muskelaufbau und abnehmen.

00:00:08: Skuher liefert elf Gramm Eiweiß pro hundert Gramm, Mager Quark sogar dreizehn Gramm.

00:00:13: Dabei haben beide fast gleich viele Kalorien – der Unterschied!

00:00:17: Skuhe punktet mit mehr Calcium.

00:00:20: Hundertfünfzig Milligramm statt neunzig und isst cremiger im Geschmack.

00:00:24: Beide sin fermentiert und stärken so die Darmflora.

00:00:27: Fazit, für Training und Gewichtsmanagement sind beide top.

00:00:31: Die Wahl ist Geschmackssache!